リンパッマサージで脱・ふくらはぎコンプレックス

ふくらはぎの悩み

ふくらはぎは女性にとって美脚の要ですよね。

特に春から夏にかけて、足の露出の多い際には

ふくらはぎを必然的に露出することになります。

いくら上半身が素敵でも、

下半身、特にふくらはぎは露出も多い部分ですが

その部分がムチムチだと魅力が半減してしまいますよね。

ふくらはぎが太くコンプレックス

スッとした足ではなくて、ふくらはぎがもりっとしている

いわゆるシシャモ足と呼ばれる足。

・ショートブーツも履けない

・短めのソックスもだめ・・・

ふくらはぎがしっかり隠れるか、逆に足首まで思いっきり出すか

足元のおしゃれも限られてしまいますね。

足のむくみはありませんか?

ふくらはぎ含め、下半身はむくみやすい部分なので

下半身ダイエットが上手くいかず

悩んでいる女性は非常に多いです。

むくんでいる日とそうでない日を比べてみると

ふくらはぎの太さが一回りも違うことも!

また、ダイエットで体重は落ちても

ふくらはぎが細くならないなんて場合もあります。

浮腫みの場合は靴下の跡がついたり、押したときに跡がつきます。

学生にもオススメ!ふくらはぎを細くする方法

ふくらはぎ痩せダイエットにおすすめなのが

リンパマッサージです。

ふくらはぎが太くなる原因は

「脂肪」「むくみ」ですが、脂肪で太くなっている方よりも

むくみで太くなっている方が圧倒的に多いのです。

リンパの流れが滞ったり、足のむくみがひどい状態になると

見た目にも大きな影響が出ます。

むくみのせいで、すらっとした足が太く見えてしまいます。

筋肉質で、なかなかのむきむきの人も

筋肉が凝って固まっています。

そんなむくみを解消できるのが

リンパマッサージなのです。

ふくらはぎの筋肉は体の血流を良くします。

結果として、老廃物の排出につながったり

新陳代謝の活性化などに効果があり、

健康増進につながるのです。

お風呂でのリンパマッサージ

お風呂で湯船に浸かりながら筋肉をやさしくもみほぐす。

やさしくゆっくり・・・

リラックス下状態で行えば、リンパ管がゆるみ

体液の流れがスムーズになり、より効果的です。

寝る前に行うと、血流を良くすることで冷えの防止と

寝ている間の筋肉の回復にもなります。

リンパッマッサージをする時にオススメです。

「超温感効果」で体を温め、血行促進効果もあります。

脂肪が燃えているのを実感できます。

 ↓    ↓

バンビウオーターは効果なし?実際の使用感は?

リンパマッサージは心臓に遠い右足から始めましょう。

マッサージが終わったら

最後に太もものつけねのリンパ節を押すのがポイントです。

筋肉の疲れの場合、強い方がいいですが、むくむ場合は

やさしく上にさすって、足を上げて寝てください。

痛いのは筋肉の疲れでしょう。

しっかりケアしましょう。

ふくらはぎに痛みがある足のむくみの出口をほぐして!

特にふくらはぎがむくみで

痛みを感じるほどのつらい症状のあなたは

足の先からマッサージすることが大切です。

ふくらはぎの痛みを感じるところを手で刺激しながら

筋肉も一緒に動かしながらすると効果は倍増しますよ。

血流をよくすることで

疲れにくい体質に変化させることもできるのです。

毎日行うことが大切です。

たった1分間でも、

毎日の積み重ねはとても大きな結果をもたらします。

まとめ

引き締まった美脚で様々なファッションを楽しみたいですね。

ふくらはぎは日常的に酷使されているため

こまめなケアが大事です。

リンパマッサージを毎日続けて

脱・ふくらはぎコンプレックス!で元気な毎日を(^^)/

むくみを放置してしまうと美容に悪い影響を与えます。

対処法は早めが良いですね。こちらを参考にして下さい。

↓  ↓

むくみの起きる原因と美容 

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