冷え・むくみ カラダと気持ち

体の冷えや、むくみを取るにあたって

「気持ちの持ち方」って、すごく大事みたいです。

イライラやクヨクヨが「冷え」などを作る原因の一つと本に書いてありました。

とはいっても、ストレスの多い毎日・・・

心理的なことやストレスが体に影響を及ぼしますね。

知らず知らずに溜まっていくこころの毒を出す

生活習慣のヒントをいくつかご紹介します。

・早起きをする

・部屋の空気を入れ替える

・瞑想をする ・舌の掃除をする

・白湯を飲む

・朝日を浴びる

・ヨガなどの軽い運動をする

・オイルマッサージをする

・いらないものを捨てる

・自然の音を聞く

・夕日を見る ・半身浴をする

・よく笑う

いかがでしょうか?

生活をシンプルな形にするって大切ですね。

スケジュールに優先順位をつけて、最も重要なことで

自分が楽しいと思えることをまず行いましょう。

冷え症改善には、さする・こするのパワーがすごいです。

 ↓   ↓

さする・こするのパワー

特に現代社会では、仕事に忙しくしている、デスクワーク中心のビジネスパーソンは

頭はよく使いますが、身体を動かす機会が減りがちですね。

「カラダ」「心」「生活」は相互に関連しています。

したがって、どれかが今く回るようになれば

必然的に他の2つの要素もうまく回り始めます。

では、何から実行していきましょう。

管理人がオススメは「カラダの改善」です。

カラダを動かすことで、カラダによいさまざまなホルモンが分泌されて

心の状態を明るくしてくれるメリットがあります。

例えば

ちょっと運動をするだけでも気分が変わることってありますよね。

なんとなくカラダが軽くなって、気分も楽になる。

これは体を動かすことで、カラダの滞りが改善され

楽しくなり気の流れが良くなったためなのです。

カラダの不調も改善され、体調もよくなります。

温めることがキーポイントになります。

 ↓   ↓

薬用HotTabの効果は?

健康状態が安定している時は、カラダも、心も良い状態ですよね。

良い流れをキープして生きましょうよ♡

幸せな女性はみんな元気でキレイですよね。

何事もためこまずいつもポジティブ思考を心がけましょう!

明日も元気に(^^)/

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