悩んでいる人も多い!足だけでなく手もむくみが起こる原因は?

美しい手は憧れですねー!

細長くしなやかな指先は

美しさを際立たせる重要なポイント部分です。

足のむくみで悩む女性は多いですが

実は手にもむくみを感じる人も多いのです。

■握るとむぎゅむぎゅする・・・

■指輪がいつもみたいすんなり入りにくい

こんな経験はしたことないですか?

■寝起きのむくみ

朝は寝てから同じ体制でいることが多く、血流が滞りやすいので、

水分が溜まりやすいのです。

手のむくみの原因

手に限らず、むくみというのは身体全体での栄養不足

運動不足、またはホルモンバランスなどの影響など、

いろいろな原因が考えられます。

また、手や指先は心臓から遠いぶん血液が届きにくく、

どうしてもむくみやすい場所なのです。

手のむくみ解消法

手のむくみは血行が悪くなっている証拠です。

基本的なことは、外部から圧力をかけて

筋肉の中を走る神経やリンパの流れを良くすることです。

手を心臓より高い位置にあげて、手を動かします。

手首を回したり、グーパーを繰り返すとむくみが解消されます。

ハンドマッサージも効果的です。

血行を良くしてあげましょう。

爪をマッサージする 

指一本一本の爪の周りをゆっくりマッサージ

爪から指の付け根にかけて一気に老廃物を流していきます。

この他、手にはたくさんのツボがあります。

指と指のいたるところにツボがありますので

マッサージしてみましょう。

自分が押してみて気持ちいいところがツボですよ♡

時にはプロの手を借りて

ハンドマッサージをしてまらうのもいいですね!

手の疲れも取れて精神的にもリラックスできます。

手や指のマッサージは、すればするほど美しくなると言われます。

また、冷え性解消にも効果的です。

手だけではなく「顔のむくみ」も気になりませんか?

朝のひと手間でできる顔のむくみ解消法です。

↓   ↓

朝の顔のむくみ解消

手のしびれや腫れ、痛みがある場合

手のむくみは、病気などが原因でない場合には

積極的に散歩やスポーツなどをすることで、

むくみの原因である水分が血液の流れとともに

外部に排出されるので効果的と言えます。

女性の場合には、手のむくみはほとんどは生活習慣や

鉄分の不足などから起きることがほとんどです。

ホルモンの影響で生理前や妊娠中記から後期にかけても、

むくみは出やすくなります。

ですが、病気からくる手のむくみもあります。

抑えておきましょう。

手のしびれが繁栄なようであれば「根幹症候群」

背骨の神経に異常が発生している可能性があります。

放置していると手が動かなくなることもあるので

早めに受診しましょう。

尿が関係するネフローゼ症候群、

ホルモンバランスが崩れる甲状腺機能低下症などもあります。

手のむくみは色々な身体の健康状態を示す

ひとつのバロメータになります。

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